Qué es la dieta macrobiótica

Dieta macrobiótica

Vamos a hablar sobre la dieta macrobiótica. Tenemos que explicar lo primero de todo que no es una dieta como tal, sino uno manera de comer basada en el principio del Ying y el Yang.  Este tipo de dieta rechaza cualquier alimento procesado o que esté considerado como adulterado o manipulado.

Hoy vamos a explicar las características principales de esta dieta. Insistimos en que no es una dieta para adelgazar o ganar masa muscular, sino más bien es una forma de alimentarse para sentirte en consonancia con el Ying y el Yang. Tomad notas de las características.

  • Los alimentos se cocinan con aceites vegetal o agua y lo debemos hacer en recipientes de barro o hierro.
  • La sal refinada queda fuera de nuestra dieta y utilizaremos únicamente sal marina.
  • Cualquier fruta o verdura se podrá comer pero no si son tratadas con abonos o fertilizantes.
  • Lo importante es comer alimentos de cerca de nuestra zona y dejar de lado los alimentos que vengan de países alejados.
  • Las hortalizas que debemos evitar será las patatas, berenjenas y tomates.
  • Las verduras principales serán las de temporada.
  • Eliminaremos las especias y cualquier ingrediente químico. 
  • Reduciremos los líquidos.
  • Esta dieta recomienda cereales como el arroz, el trigo, el centeno, el mijo, la cebada o el maíz.

Algo fundamental para la dieta macrobiótica es que hay que masticar mucho cada bocado, al menos 50 veces. En próximas entradas hablaremos sobre las consecuencias de esta dieta.

Consecuencias de la dieta macrobiótica

En la entrada anterior hablábamos sobre en qué consistía la dieta macrobiótica. Como suponemos que sabrán, no se trata de una dieta para adelgazar sino para mantener tu cuerpo en sintonía con el Ying y el Yang. En ella se eliminan alimentos manipulados con abonos o fertilizantes y todo son productos naturales. Pero como en todas las dietas tiene aspectos positivos y negativos. Ya hablamos de los positivos en la entrada anterior, por ello hoy vamos a hablar de los negativos, ¿preparados?

Consecuencias de la dieta macrobiótica

Si pensabais que era fácil seguir una dieta macrobiótica estáis equivocados. Para hacer el 100% sería casi  necesario que vivieseis en el campo y cultivaseis vosotros mismo los alimentos, pero si conseguís hacerla y tener una dieta 100% macrobiótica tenéis que saber que puede tener consecuencias como carencia de proteínas, hierro, calcio y vitaminas A, D, C y B12. Esto puede ocasionar problemas de salud ya que es muy importante tener una dieta equilibrada.

Pero ese no es el único problema, esta dieta tiene una alta presencia de fitatos que esto hace que disminuya la absorción de los pocos minerales que adquiráis. Lo que ocasiona esto son problemas de anemia, escorbuto, hipocalcemia, es decir, puede llevar a una desnutrición.

Como en todas las dietas, hay que llevar cuidado, sobre todo en épocas de mucho calor. 

155 Comments
  1. Знаете ли вы?
    Возможно, что американцы уже в 1872 году вмешались в канадские выборы.
    Владелец вернул похищенную картину Пикассо почтой, не найдя покупателей.
    Согласно мифу, Марута Сар пыталась примирить Арарат и Арагац, но не смогла.
    Китай реализует в Пакистане собственный План Маршалла.
    Жену Генриха VIII на суде защищал посол Священной Римской империи.

    http://arbeca.net

  2. Знаете ли вы?
    Новый вид пауков-скакунов был назван по имени писателя в честь юбилея его самой известной книги о гусенице.
    Зелёный чай может быть розовым.
    Крейсер «Берик» на рейде в Девонпорте
    Убийца с руками-клешнями избежал тюрьмы, но позже сам был убит.
    «Бикини» для лица помогает китаянкам уберечь кожу от медуз и загара.

    arbeca

  3. Знаете ли вы?
    Рассказ английского писателя был экранизирован в СССР раньше, чем опубликован его английский оригинал.
    Кустурица пропустил получение «Золотой ветви» в Каннах, так как любит друзей больше, чем церемонии награждения.
    Старейший депутат Палаты представителей проработал в Конгрессе США почти до 92 лет.
    Крейсер «Берик» на рейде в Девонпорте
    Битву русских дружин и монголо-татар возле леса отмечают сразу в трёх селениях.

    arbeca

  4. Знаете ли вы?
    Старейшую в России организацию реставраторов велено было выселить и уплотнить.
    Министр социального обеспечения Израиля однажды назвала почти всех выходцев из СССР своими клиентами.
    Молнию можно не только увидеть, но и съесть.
    Акадийка много раз становилась первой.
    Планета — глазное яблоко может быть пригодна для жизни в одних районах и непригодна в других.

    http://www.arbeca.net/

  5. Знаете ли вы?
    Новый вид пауков-скакунов был назван по имени писателя в честь юбилея его самой известной книги о гусенице.
    В роскошном болонском фонтане горожане стирали бельё и справляли нужду.
    Вместо Плещеева озера Пётр I мог построить потешный флот на озере Неро.
    Английский крейсер ценой четырёх попаданий защитил конвой от немецкого рейдера.
    Во время немецкой оккупации Украины радио на украинском языке вещало из Саратова и Москвы.

    arbeca

  6. Знаете ли вы?
    17 бойцов остановили под Старым Осколом более 500 оккупантов.
    Копенгагенский собор пришлось выстроить заново после визита англичан в 1807 году.
    Вместо Плещеева озера Пётр I мог построить потешный флот на озере Неро.
    После 50 черепно-мозговых травм регбист завершил карьеру, опасаясь получить синдром деменции.
    Российская учёная показала, что проект «Новой Москвы» 1923 года воспроизводил план трёхвековой давности.

    arbeca

  7. Знаете ли вы?
    Советские военные операторы на базе ленд-лизовского кинопулемёта и ППШ создали киноавтомат.
    Биограф русского художника романтизировала историю его французской прародительницы вслед за Герценом.
    Перечень имён может быть самостоятельным поэтическим жанром.
    Англичане купили заказанную португальцами рукопись голландца и бельгийца с изображениями монархов десяти королевств.
    Владелец вернул похищенную картину Пикассо почтой, не найдя покупателей.

    http://arbeca.net

  8. Знаете ли вы?
    Кустурица пропустил получение «Золотой ветви» в Каннах, так как любит друзей больше, чем церемонии награждения.
    100-летний ветеран внёс уникальный вклад в борьбу со смертельной угрозой.
    Иногда для поддержки экономики деньги «разбрасывают с вертолёта».
    Первая абсолютная чемпионка турнира Большого шлема похоронена в могиле для бедняков.
    Российских легкоалетов могут сурово наказать за действия чиновников от спорта.

    http://www.arbeca.net/

  9. Знаете ли вы?
    Зелёный чай может быть розовым.
    Искусствоведы спорили, смирилась ли со скорой смертью неизлечимо больная женщина на картине русского художника, а она прожила ещё 37 лет.
    Не удержавшись от писательства, Амалия Кахана-Кармон создала одну из важнейших книг в истории Израиля.
    Первая абсолютная чемпионка турнира Большого шлема похоронена в могиле для бедняков.
    Старейший депутат Палаты представителей проработал в Конгрессе США почти до 92 лет.

    http://www.arbeca.net/

  10. Знаете ли вы?
    Картина парада Победы, где руководство страны смещено на задний план, получила Сталинскую премию.
    Видеоигру с простейшей графикой называли и шедевром, и троллингом.
    Залётная птаха занесена в перечень птиц России спустя более полувека после открытия вида.
    Рассказ английского писателя был экранизирован в СССР раньше, чем опубликован его английский оригинал.
    Во время немецкой оккупации Украины радио на украинском языке вещало из Саратова и Москвы.

    http://www.arbeca.net/

  11. Знаете ли вы?
    Иногда для поддержки экономики деньги «разбрасывают с вертолёта».
    100-летний ветеран внёс уникальный вклад в борьбу со смертельной угрозой.
    Преподаватель нескольких университетов, попавший в сталинские лагеря, и там умудрился обучать математике на куске мыла.
    Хотя ареал белизского геккона состоит из нескольких крохотных островов, IUCN не считает его раздробленным.
    Канадский солдат в одиночку освободил от немцев нидерландский город.

    arbeca

  12. Знаете ли вы?
    Перечень имён может быть самостоятельным поэтическим жанром.
    Кустурица пропустил получение «Золотой ветви» в Каннах, так как любит друзей больше, чем церемонии награждения.
    Американский лейтенант из конвоя PQ-17 был спасён советским танкером и наладил его оборону от авианалётов.
    Копенгагенский собор пришлось выстроить заново после визита англичан в 1807 году.
    Видеоигру с простейшей графикой называли и шедевром, и троллингом.

    http://arbeca.net

  13. Знаете ли вы?
    Один из старейших музеев Амстердама находится в церкви на чердаке.
    Подруга и последовательница Льва Толстого уже в детстве ходила босиком и отвергала нарядную одежду.
    Свадьба английского рыцаря стала причиной войны между двумя могущественными родами.
    Ливийский диктатор пытался спасти от казни премьер-министра Пакистана.
    «Голова крестьянина» хранилась в доме у немецкой актрисы.

    http://www.arbeca.net/

  14. Знаете ли вы?
    Клирик-саксонец стать папой римским не захотел, а патриархом Севера не смог.
    Иногда для поддержки экономики деньги «разбрасывают с вертолёта».
    На идеологию национал-социализма оказали влияние русские эмигранты.
    Мама и четверо детей снимают фильмы о своей жизни во время войны.
    В роскошном болонском фонтане горожане стирали бельё и справляли нужду.

    http://www.arbeca.net/

  15. Знаете ли вы?
    Биограф русского художника романтизировала историю его французской прародительницы вслед за Герценом.
    Будущего чемпиона Европы по боксу в детстве одновременно дразнили «хохлом» и «москалём».
    Андрогинный псевдоним не спас автора от расшифровки.
    В игре про выгорание отражён печальный личный опыт главного разработчика.
    Русские мечтали о шапке-невидимке, а древние греки — о кольце невидимости.

    http://arbeca.net

  16. Знаете ли вы?
    Советские военные операторы на базе ленд-лизовского кинопулемёта и ППШ создали киноавтомат.
    Зелёный чай может быть розовым.
    Врач на карантине спел созданную для фильма песню Высоцкого «Давно смолкли залпы орудий».
    Команды тренера года АБА и НБА ни разу не стали в них финалистками.
    Хотя ареал белизского геккона состоит из нескольких крохотных островов, IUCN не считает его раздробленным.

    http://arbeca.net/

  17. Знаете ли вы?
    Хотя ареал белизского геккона состоит из нескольких крохотных островов, IUCN не считает его раздробленным.
    «С любимыми не расставайтесь…» автор написал после того, как чуть не погиб в железнодорожной катастрофе.
    Англичане купили заказанную португальцами рукопись голландца и бельгийца с изображениями монархов десяти королевств.
    Видеоигру с простейшей графикой называли и шедевром, и троллингом.
    Рассказ Стивенсона о волшебной бутылке был опубликован почти одновременно на английском и самоанском языках.

    arbeca

  18. Знаете ли вы?
    Рассказ Стивенсона о волшебной бутылке был опубликован почти одновременно на английском и самоанском языках.
    Вместо Плещеева озера Пётр I мог построить потешный флот на озере Неро.
    Российская учёная показала, что проект «Новой Москвы» 1923 года воспроизводил план трёхвековой давности.
    Консервативные художественные критики обрушились на портрет девушки, называя её гермафродитом, дочерью Каина и проституткой.
    Бразильский дипломат принимал непосредственное участие в создании государства Восточный Тимор.

    arbeca

  19. [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]
    – – – – – – – – – – – – – – – –

    1- Senin için yorum backlink yapabilirim.

    2- I can comment backlink for you.

    3- Ich kann den Backlink für Sie kommentieren.

    4- Я могу прокомментировать
    обратную ссылку для вас.

    [ SEO – BACKLİNK – HACKLİNK – BLACK OR WHİTE HAT ]

    – – – – – – – – – – – – – – – –

    WhatsApp = +9 0422 606 06 30
    Mail = Seo.Backlink.44@gmail.com

    Google Search = Seo Bayi
    seo

Leave a Reply

Your email address will not be published.