Cinco beneficios para la salud de las saunas de infrarrojos

Lujosos Resorts de Jamaica / Foto: Juan Jose (unsplash)

Cuando la mayoría de nosotros pensamos en saunas, nos viene a la mente una de dos cosas: gente sudando en una habitación llena de vapor o en una habitación con paneles de madera, muy caliente. De hecho, las saunas tradicionales suelen ser extremadamente calientes, ya que algunas mantienen el calor seco y otras rocían la fuente de calor con agua, creando vapor. Por el contrario, las saunas de infrarrojos calientan el cuerpo sin calentar el aire circundante. Los calentadores en las saunas infrarrojas emiten longitudes de onda largas e infrarrojas que penetran profundamente en la piel. Esencialmente, una sauna infrarroja transmite todos los beneficios del sol sin los dañinos rayos UVA y UVB del sol. Más importante aún, el calor de una sauna de infrarrojos lejanos tiene una penetración corporal de hasta 1-3/4 pulgadas, mientras que las saunas tradicionales sólo penetran alrededor de 1/8 de pulgada del cuerpo. Esto puede resultar en una serie de beneficios potenciales para la salud, cinco de los cuales se describen a continuación.

  1. Pérdida de peso – Cuando hace calor, su cuerpo trabaja duro para mantener su temperatura central mediante el sudor. En otras palabras, usted pierde peso cuando suda. En una sauna de infrarrojos, puede quemar hasta 600 calorías en una sesión de 30 minutos.
  2. Desintoxicación – A través del aire que respiramos, el ambiente en el que vivimos y los alimentos que comemos, nuestros cuerpos acumulan y almacenan muchas sustancias químicas y toxinas. Debido a que los saunas infrarrojos tienen una penetración tan profunda, pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, tanto a nivel celular como a través de la piel. Este tipo de desintoxicación ayuda a eliminar toxinas como el mercurio, el plomo, el alcohol, la nicotina, el sodio y el colesterol.
  3. Salud Cardiovascular – Participar en una sauna infrarroja hace que sus vasos sanguíneos periféricos se dilaten, lo que a su vez hace que su corazón trabaje más duro. Este “efecto de entrenamiento” puede ayudar a reducir la presión arterial y aumentar el flujo sanguíneo.
  4. Alivio del dolor – Debido a que una sauna infrarroja penetra tan profundamente en el cuerpo, puede hacer una diferencia real cuando se trata de aliviar el dolor. Aquellos que sufren de artritis, fibromialgia, espasmos musculares y otras condiciones de dolor crónico a menudo encuentran que el dolor se alivia con sesiones regulares de sauna infrarroja.
  5. Antienvejecimiento – Aunque nuestra piel es nuestro órgano más grande, también puede ser nuestro mayor enemigo cuando se trata del envejecimiento. Años de daño solar, junto con una acumulación de suciedad y toxinas, pueden hacernos parecer viejos antes de tiempo. El calor profundo de las saunas infrarrojas induce a la sudoración, que es una forma natural de limpiar la piel, y ayuda al flujo sanguíneo, que aporta nutrientes a la piel. Además, las saunas de infrarrojos lejanos restauran la elasticidad de los ligamentos y tejidos – incluyendo el tejido de la piel – lo que nos ayuda a sentirnos y lucir más jóvenes.

Comprar un Sauna

Aunque muchas personas consideran una sauna personal más allá de sus medios, una sauna al por mayor puede ser realmente asequible. Sin embargo, comprar una sauna con descuento no significa escatimar en calidad. Cuando usted está en el mercado para el mejor precio sauna, asegúrese de buscar uno que incorpora lo que se llama tecnología de carbono de onda verde. Esta tecnología es infinitamente superior a las saunas de cerámica, en que las saunas de cerámica producen sólo unas 50 pulgadas cúbicas de calor infrarrojo, mientras que las saunas de carbono generan más de 500 pulgadas cúbicas de calor.

Una vez que usted tenga su sauna infrarrojo, siéntese, relájese y disfrute de sus beneficios de salud y relajación.

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